清明时节养生有妙招
时间:2024-04-08 11:33:00 来源:博罗融媒
清明是二十四节气中的第五个节气，是春季里最受人们重视的节气之一。清明节前后，人们养生需要注意哪些方面？记者采访到了县中医医院医生，为大家带来养生小妙招。
县中医医院内科医生邓小容介绍，清明节气是肝气生发最旺的阶段，肝气过旺会克制脾胃的功能，从而诱发多种慢性疾病。因此，宜清肝护胃、宜动不宜静，到户外踏青活动，有助于血液循环，促进身体新陈代谢。
艾粄是清明时节的应节食品。医生认为，艾草性温，食用艾粄有助于祛除体内寒气。但是艾粄中的糯米黏性较强，不易消化，建议有胃病的患者尽量少吃艾粄。
清明时节，正是冷空气与暖空气交替之际，阴雨绵绵，人体?；岢鱿炙闹楸?/span>。医生建议，养生方面饮食应以清补为主，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，养血舒筋最为重要。